小編在敘述之前，要跟大家解釋一下，現(xiàn)在飲水，除了自來(lái)水以外，有純凈水，山泉水，礦泉水等等，不是所有的大桶水都是純凈水。

我們家藍(lán)藍(lán)是山泉水，不是純凈水，不是純凈水，不是純凈水，重要的事情說(shuō)三遍！

現(xiàn)在越來(lái)越多的純凈水進(jìn)入千家萬(wàn)戶(hù)，一些人甚至完全用純凈水來(lái)代替自來(lái)水，但這對(duì)老人和兒童來(lái)說(shuō)，可不是什么好事。

因?yàn)?，純凈水是?jīng)過(guò)分離過(guò)濾裝置的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來(lái)自于水，長(zhǎng)期喝純凈水的話(huà)，這部分鈣的來(lái)源就沒(méi)有了；另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來(lái)得慢，低很多。

長(zhǎng)期喝這樣的水，不僅不能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會(huì)被純凈水吸收排出體外。

通過(guò)對(duì)自來(lái)水進(jìn)行特殊工藝的深加工，純凈水去掉了水中的一些有害物質(zhì)，因而更加“干凈”；但是，在加工和反滲透的過(guò)程中，也會(huì)損失掉許多有益的礦物質(zhì)和微量元素，比如鈣、鎂、鐵、鈉、鉀等。而自來(lái)水的加工處理方法和純凈水不同，它保證了水中原有礦物質(zhì)和微量元素的存在。所以，從這個(gè)意義上說(shuō)，自來(lái)水比純凈水更“健康”。

日常生活中純凈水并不能完全取代自來(lái)水，特別是對(duì)于患有骨質(zhì)疏松癥的老人來(lái)說(shuō)，純凈水中缺乏的這部分元素，正是身體需要補(bǔ)充的。尤其是鈣，人們對(duì)它的攝入，有相當(dāng)一部分來(lái)自自來(lái)水，如長(zhǎng)期飲用純凈水，身體就注定要“錯(cuò)過(guò)”這部分營(yíng)養(yǎng)。

此外，長(zhǎng)期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)；大量飲用，還會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力。