馬云曾說(shuō)：很多人的健康，都是毀在自己的“觀念里”！

世人不了解的真相：不做養(yǎng)生投資的人80%的人會(huì)把積攢下來(lái)的錢(qián)在離世最后一年全部交給醫(yī)院、最后還是得很不甘心的上路！今天健康，不代表10年后依然像今天這樣！

一個(gè)人的健康狀況決定著一個(gè)家庭的命運(yùn)，切記：健康，是一種責(zé)任！

水為水，盲為盲。水盲，水的盲知。盲知，自然導(dǎo)致愚昧；愚昧，必然結(jié)出惡果。 

世衛(wèi)組織：80%的疾病與飲水有關(guān)。因水而死，不是罪惡，不是憎惡，不是后悔，而是無(wú)知，愚昧，麻木和明知的無(wú)動(dòng)于衷。 

《中國(guó)水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報(bào)告》顯示，95.3%的人不會(huì)喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定時(shí)定量規(guī)律飲水的好習(xí)慣。久坐不動(dòng)、經(jīng)常熬夜、大運(yùn)動(dòng)量等人群更容易缺水。

更令人擔(dān)憂的是，13.9%的人不知道飲水不足有損健康。你知道缺水對(duì)身體到底有怎樣的危害嗎？

當(dāng)水分丟失量為體重的1%時(shí)，人會(huì)感到口渴，身體機(jī)能開(kāi)始受到影響。

當(dāng)丟失量占到2%，運(yùn)動(dòng)機(jī)能受到影響，伴有食欲降低、壓抑感。

當(dāng)丟失量達(dá)到4%~8%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無(wú)力。

如果丟失量超過(guò)10%，就可能危及生命……

中國(guó)居民膳食中指出：成年人每天要喝1500~1700毫升水，也就是說(shuō)每天至少6~8杯水比較合適。

一，忽視飲水量：就是忽視健康，錢(qián)再多也沒(méi)用

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家經(jīng)過(guò)多年臨床科學(xué)研究：長(zhǎng)期缺水會(huì)造成身體內(nèi)環(huán)境酸堿失去平衡，酸性環(huán)境會(huì)引起神經(jīng)末梢發(fā)炎，后以疼痛的形式為大腦意識(shí)性思維獲取，導(dǎo)致了局部區(qū)域的疼痛。

這些疼痛是：1.胃痛及胃灼熱2.心絞痛3.背痛4.偏頭痛5.關(guān)節(jié)痛  ……

而此時(shí)，多數(shù)人都需要服用止痛藥來(lái)緩解疼痛，但結(jié)果會(huì)更糟。其實(shí)，這種情況下，當(dāng)含有大量水分的血液在細(xì)胞周?chē)h(huán)時(shí)，水分會(huì)進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部，將細(xì)胞內(nèi)部的酸性物質(zhì)沖洗出來(lái)，使細(xì)胞內(nèi)部顯示出堿性特征，對(duì)于健康的身體而言，這是正常狀態(tài)；醫(yī)學(xué)上很多疾病都是我們無(wú)意識(shí)地進(jìn)入脫水狀態(tài)所致，身體缺水-正面臨嚴(yán)重的健康危機(jī)。

二，忽視水環(huán)境污染：危害極大、最直接、最廣泛

（1）水中的細(xì)菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲(chóng)、病原體也能通過(guò)飲水進(jìn)入人體。

（2） 水中的重金屬及其他有害無(wú)機(jī)物(氰化物、砷化物、亞硝酸鹽等），引起中毒，引發(fā)多種慢性病和腫瘤。

（3）水中的有害有機(jī)污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、殺蟲(chóng)劑、除草劑、合成洗滌劑等，能引起各種中毒和疾病，其中有的有較強(qiáng)的致癌、致突變和致畸作用。洗滌可通過(guò)皮膚被人體吸收，長(zhǎng)期積累可損害人體造血功能和肝功能。

（4）自來(lái)水的二次污染，也給人體的健康帶來(lái)不容忽視的危害。氯消毒的強(qiáng)氧化性破壞大米、蔬菜中的維生素，使腸內(nèi)菌叢的平衡受到破壞；氯與酚反應(yīng)生成氯酚有強(qiáng)烈的腥臭味；氯與有機(jī)物反應(yīng)生成三氯甲烷、四氯化碳等致癌物質(zhì)，加劇了化學(xué)污染，導(dǎo)致心臟病、癌癥發(fā)病率增加。

飲用水的危害，有些是短期內(nèi)能出現(xiàn)的，更多是長(zhǎng)期的、慢性的、不知不覺(jué)中損傷了人體健康，很多等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)為時(shí)已晚，特別是像癌癥、腫瘤、肝腎損傷等。